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Paralysie du sommeil : se réveiller conscient mais incapable de bouger (et réduire les épisodes) - Paris

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André Mendes 07.05.26 André Mendes 07.05.26

Limérence : quand l’amour se transforme en obsession (et comment sortir du cycle) — Paris

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André Mendes 30.04.26 André Mendes 30.04.26

MCAS (syndrome d’activation mastocytaire) : symptômes, diagnostic fiable, pièges des réseaux… et quoi faire concrètement (Paris)

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André Mendes 23.04.26 André Mendes 23.04.26

Covid long : brouillard mental, palpitations, malaise debout… quand le système “ne récupère plus” (Paris)

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André Mendes 17.04.26 André Mendes 17.04.26

Hyperacousie à Paris : quand les bruits du quotidien deviennent douloureux

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Exercices somatiques : pourquoi la tendance “somatic workout” explose (et comment en tirer un vrai bénéfice)

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André Mendes 01.04.26 André Mendes 01.04.26

“Dopamine detox” / “slow dopamine” : pourquoi on scrolle sans fin… et comment retrouver une vraie stabilité

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Misophonie : quand certains bruits deviennent insupportables (mastication, reniflement, clavier), comprendre et sortir du réflexe (Paris)

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André Mendes 14.03.26 André Mendes 14.03.26

Attaque de panique nocturne : réveil en sursaut, cœur qui s’emballe… comprendre et sortir du cercle (Paris)

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Dépersonnalisation / déréalisation (DPDR) : impression d’être dans un rêve, symptômes, causes et que faire

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Cortisol élevé : symptômes, “cortisol face”, réveils à 3h… et comment distinguer une tendance d’un vrai déséquilibre

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Fatigue au réveil : sommeil non réparateur, état d’alerte, et quoi faire quand on “dort mais on ne récupère pas”

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Stress & anxiété à Paris : apaiser un système nerveux en mode alerte (nerf vague)

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Bruxisme : quand un système nerveux en mode alerte “serre” la mâchoire

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