Baisse de libido : et si le problème n'était pas dans votre couple ?

Introduction : le désir en berne, le couple en question

La baisse de libido est un séisme dans la vie intime. Le désir s'effrite, l'incompréhension s'installe, et la culpabilité ronge la relation. On en vient à douter de ses sentiments, de son partenaire, de son propre pouvoir de séduction. Et si la cause de tout cela n'avait rien à voir avec votre couple ?

Dans la grande majorité des cas, la perte de désir n'est pas un problème relationnel, mais une réponse physiologique à un état de stress chronique. Votre système nerveux, en mode "survie", a simplement mis en veilleuse la fonction sexuelle.

1. Le stress : l'anaphrodisiaque le plus puissant

Le désir et le stress sont neurologiquement incompatibles. Pour qu'il y ait désir, il faut que le corps se sente en sécurité.

1.1. Le dilemme du système nerveux : survivre ou se reproduire ?

Notre système nerveux autonome est divisé en deux branches principales : le sympathique (pour l'action, le stress, le "combat ou la fuite") et le parasympathique (pour le repos, la digestion, la connexion, le sexe). Ces deux branches ne peuvent pas être activées en même temps. Or, la vie moderne, avec sa charge mentale et sa pression constante, maintient notre système sympathique en surrégime. Face à ce qu'il perçoit comme une menace permanente, le cerveau fait un choix de survie : il coupe les fonctions "non essentielles", dont la libido est la première sur la liste. Votre corps est trop occupé à "survivre" pour pouvoir penser à "vivre" pleinement [1].

1.2. Le cortisol : l'hormone qui tue le désir

Le stress chronique libère du cortisol en continu. Cette hormone est essentielle à court terme, mais dévastatrice pour la libido à long terme. Le cortisol entre en compétition avec les hormones sexuelles (comme la testostérone, importante pour le désir chez les deux sexes) et peut perturber leur production. Un taux de cortisol élevé envoie un message clair au corps : "Ce n'est pas le moment pour le plaisir, nous sommes en état d'urgence" [2].

Conclusion : créer un espace de sécurité pour le désir

Blâmer son couple ou se forcer à avoir des rapports quand le corps dit "non" est contre-productif. Pour que la flamme du désir se ravive, il faut d'abord éteindre l'incendie du stress. Il est essentiel de créer un état de sécurité intérieure pour que votre système nerveux autorise à nouveau l'accès au plaisir.

C'est la mission fondamentale du Training Neuro Sensoriel. Cette approche ne se focalise pas sur la sexualité, mais sur la rééducation de votre système nerveux autonome, qui en est le chef d'orchestre.

En agissant à la source de votre état de stress, le Training Neuro Sensoriel permet à votre corps de :

• Désactiver le mode "survie" et réactiver plus facilement le mode "connexion et plaisir" (parasympathique).
• Faire baisser le niveau de cortisol, laissant ainsi le champ libre à vos hormones sexuelles pour qu'elles puissent jouer leur rôle.

Le résultat est une libido qui peut refleurir d'elle-même, de manière spontanée. Ce n'est pas un désir mental ou forcé, mais une pulsion de vie qui émerge d'un corps qui se sent enfin en sécurité et détendu. C'est se donner la permission, au niveau le plus profond, de ressentir à nouveau du plaisir.

Références

1: https://sante.lefigaro.fr/article/quand-le-stress-joue-sur-la-libido/ "Le Figaro Santé. Quand le stress joue sur la libido."

2: https://www.psychologies.com/Couple/Sexualite/Desir-et-plaisir/Articles-et-Dossiers/Baisse-de-desir-et-si-c-etait-le-stress "Psychologies.com. Baisse de désir : et si c'était le stress ?."