Quels sont les bienfaits d’une activité physique régulière sur notre santé ?

Nul besoin de pratiquer une activité physique durant de longues heures pour rester en parfaite santé. Si vous êtes bien conseillé par un professionnel qualifié (Coach ou éducateur sportif), une pratique quotidienne d’une durée de 30 minutes suffit pour avoir la santé de fer dont nous rêvons tous. En maintenant cette bonne habitude, vous vous […]

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Comment combattre l’apnée du sommeil ?

Les symptômes de l’apnée du sommeil sont multiples : un sommeil entrecoupé de halètements suivis de sensations d’étouffement, ronfler et dormir la bouche ouverte, avoir la bouche sèche au réveil, avoir mal à la tête le matin,…Le dormeur observe involontairement de brèves pauses de la respiration, ce qui rend son sommeil agité. Outre le manque […]

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Comment améliorer sa santé mentale ?

Retrouver votre équilibre émotionnel et mental par le Training Neuro Sensoriel® méthodes et techniques Quertant/Giraudeaux

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Qu’est-ce que le sommeil paradoxal ?

Dormir est essentiel pour le bon fonctionnement de notre organisme. En effet, ce dernier a besoin d’une certaine quantité de sommeil au quotidien, surtout après d’intenses journées de travail. Cependant, la plupart d’entre nous ignorent qu’il se passe bien des choses durant cette longue nuit apaisante. Après des phases de sommeils lents, arrive le moment […]

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