Crises d’angoisse : trouver la source et apprendre à les gérer

La crise d’angoisse (également appelée attaque de panique) se présente par la survenue d’une sensation de peur intense. Il s’agit généralement d’un épisode transitoire de sensations d’anxiété et d’inconfort. Elle survient brutalement et peut durer de quelques minutes à quelques heures. Symptômes Les symptômes physiques peuvent comporter des sueurs, des palpitations, une impression d’étouffer, des […]

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Fatigue chronique, comment agir ?

Vous vous sentez épuisés depuis plusieurs mois et votre état ne s’améliore pas, même après des périodes de repos. Peut-être, souffrez-vous du syndrome de fatigue chronique ? Le syndrome de fatigue chronique (SFC), appelé également encéphalomyélite myalgique (EM), se caractérise par un état de très grande fatigue survenu sans raison apparente, qui perdure depuis plus […]

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Troubles du comportement alimentaire, comment s’en sortir ?

Les troubles du comportement alimentaire (TCA) touchent de nombreuses personnes en France. En effet, ce sont environ 600.000 personnes qui sont concernées par l’anorexie mentale, la boulimie, et autres troubles alimentaires. Quels sont-ils ? Comment lutter contre ces troubles alimentaires ?   Troubles du comportement alimentaire, quels types ? On distingue plusieurs types de troubles du comportement alimentaire, parmi […]

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Comment combattre les troubles du sommeil ?

Beaucoup d’entre nous se réveillent le matin en ayant l’impression d’être toujours fatigué. Parfois même, certains se lèvent plusieurs fois dans la nuit, et peinent à retrouver le sommeil. Pourtant, bien dormir est essentiel au bon fonctionnement de notre organisme, et de notre cerveau. Qu’est-ce que l’insomnie ? Comment la combattre ? Voici quelques conseils.   Bien […]

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