Insomnie

Insomnies, comment y remédier ?

Retrouvez un sommeil de qualité avec le Training Neuro Sensoriel méthode Quertant/Giraudeaux, l’alimentation à Haut Potentiel et la méthode Nes Health.

L’insomnie fait partie de la grande famille des troubles du sommeil tel que la narcolepsie (survenue brutale et imprévisible d’un état d’endormissement) ou l’hypersomnie (besoin excessif de dormir).

L’insomnie est une atteinte de la durée ou de la qualité du sommeil qui peut s’exprimer de différentes manières. Le sujet peut avoir de grandes difficultés à s’endormir ou présenter un sommeil très léger avec des réveils fréquents. Certaines personnes s’endorment rapidement puis se réveillent vers 3 ou 4 H du matin sans parvenir à s’endormir de nouveau.

L’insomnie chronique sévère touche environ 10% de la population mais l’on estime que 30% à 40% d’entre nous souffrirons dans notre vie de périodes d’insomnie. Les femmes sont deux fois plus touchées que les hommes.

Causes de l’insomnie

Les causes de l’insomnie peuvent être nombreuses mais les facteurs les plus fréquents sont souvent des causes psychologiques ou émotionnelles tels que l’anxiété ou la dépression.

Les causes environnementales jouent également un rôle important et l’augmentation des différentes pollutions électromagnétiques, notamment les hautes fréquences telles que le wifi ou la lumière bleue des ordinateurs sont des causes très importantes dans la dégradation de notre qualité de sommeil.

Le type d’alimentation et les horaires du dîner jouent également un rôle important et sont malheureusement souvent négligés.

L’insomnie peut aussi être la conséquence d’une pathologie, bien que l’on retrouve plus souvent ce problème dans des troubles du sommeil tel que l’apnée du sommeil.

Traitements des troubles du sommeil

Les traitements classiques médicamenteux tels que les hypnotiques devraient être évités car s’ils peuvent apporter un soulagement symptomatique, les effets secondaires tels que l’augmentation de la dose liée à la tolérance au médicament, la dépendance physique et psychologique, le phénomène de rebond etc…entraînent très souvent une aggravation de l’insomnie.

Pourquoi faire confiance à CeREN dans la résolution de vos problèmes d’insomnie ?

En 25 ans de pratique et de recherche sur plus de 5000 personnes, nous avons acquis une expérience unique dans la connaissance des causes de l’insomnie et sommes en mesure de proposer des outils naturels, très efficaces et non-invasifs pour vous permettre de retrouver un sommeil de qualité.

La plupart des insomnies ont une cause neurophysiologique d’ordre fonctionnel. Il s’agit du dérèglement des centres nerveux auto régulateurs de la base du cerveau. Deux de ces centres, l’hypothalamus et le système réticulé jouent un rôle majeur dans la régulation de notre bien-être émotionnel et dans la qualité de notre sommeil. Grace au Training Neuro Sensoriel méthode Quertant/Giraudeaux, nous sommes capables de mesurer le dérèglement de ces centres, puis de le supprimer ensuite définitivement par une pédagogie nerveuse adaptée.

Parallèlement, nous avons acquis une connaissance importante dans le domaine de la nutrition, ce qui nous a amené à créer l’Alimentation à Haut Potentiel ou diète CeREN. A des années lumières des régimes dangereux et inefficaces, la diète CEREN vous fera découvrir quel type d’alimentation peut faire fonctionner votre corps à 100% et vous permettra de retrouver un sommeil profond et réparateur.

Nos connaissances des polluants environnementaux nous permettrons de vous informer sur les dégâts que produisent notamment les radiations électromagnétiques sur la qualité de votre sommeil et quels sont les outils simples à mettre en place pour diminuer ces effets.

D’autres outils sont également à votre disposition au sein de nos centres comme l’initiation à la méditation ou la méthode NesHealth, méthode de biophysique d’une efficacité remarquable dans la régulation des troubles du sommeil tel que l’insomnie.

Frank Giraudeaux
Direteur CeREN Paris
Training Neuro Sensoriel méthode Quertant/Giraudeaux
Alimentation à Haut Potentiel
Méthode Nes Health

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